نمونه مقاله: هنر تمرکز در عصر حواسپرتی
تمرکز یک مهارت است—نه یک استعداد. با طراحی محیط، مدیریت ورودیها و انتخابهای آگاهانه، میتوانیم ذهن را برای کار عمیق آماده کنیم.
«کیفیت توجه، کیفیت زندگی را تعیین میکند.»
در این مقاله، به تکنیکهای ساده اما مؤثر میپردازیم: زمانبندی بلوکی، کاهش اعلانها، و ساختن ریتمهای شخصی برای کار و استراحت.
